تطبيقات عجيبة تساعدك في التغلب على التوتر
إننا نعيش اليوم في عصر السرعة، مما أدى إلى خلق جو صخب مزعج نوعا ما في خضم السعي وراء إحتياجات الحياة ...
فلا يمر يوم عمل أو دراسة إلى و به الكثير من الضغوطات, هنالك العديد من يلتجئ إلى الرياضة و هي حقيقتا الحل الأول والفعال لتقليص ذاك الضغط المتراكم يوما بعد يوم، كما لها من تأثيرات في إراحة الذهن و إخراج ما يسمى بالطاقة السلبية, ولكن العائق الذي يجده الأغلب هو كونهم لا يجدون الوقت الكافي لممارسة الرياضة يوميا...
مالحل إذا؟؟؟
اليوم سنتعرف على طريقة فعالة في التخلص من التوتر ...
كما ستفيدنا في عملية الإسترخاء ...
وهنا الأغلب يوجهون أنظارهم إلى التطبيقات التي تساعد في عملية الاسترخاء و التأمل لتخلص من الطاقة السلبية الناتجة عن ضغوطات العمل اليومي, ومعظم التطبيقات هي مبنية إما على دمج أصوات و ترددات يستجاب معها العقل لتساعده و بشكل كبير في الاسترخاء و تهدئة الأفكار أو هي تطبيقات تحمل فيديوهات تدريبة تقدم لك بعض الخطط والتمارين من المدربين المعتمدين لتساعدك في عملية الاسترخاء و التخلص من الارهاق...
وفي هذه التدوينة سنقدم لكم مجموعة من تطبيقات تساعدك و بشكل كبير في التغلب على التوتر و القلق و تساعدك في الحفاظ على توازن أفكارك, و هذا بالفعل من أجل مردودية و نجاح مضاعف...
تطبيقات تساعدك في التغلب على التعب الذهني والإرهاق ...
تطبيق Inner Balance :
هذا التطبيق بمثابة نهج مبتكر لمراقبة حالتك الصحية. حيث يعمل التطبيق من خلال جهاز استشعار لقياس ضربات القلب ومستويات التوتر. يهدف التطبيق إلى الحد من الشعور بالإرهاق، ويعمل على تحسين التركيز الذهني، والقدرة على التحول من مستويات القلق العالية إلى مستويات منخفضة. علاوة على ذلك، فإن جلسات الاسترخاء لا تستغرق سوى من 3 إلى 5 دقائق، لذا فهي مناسبة لحياتك اليومية المزدحمة. التطبيق مجاني لمستخدمي الآيفون...
لتحميل التطبيق "Inner Balance" على آب ستور
تطبيق Soundly :
ما يجعل معظم الناس يشعرون باسترخاء أكبر هو حينها يشغلون مقطع هادئ من الموسيقى, وهذا ما تحمله فكرة هذا التطبيق فهو يساعدك على الاسترخاء بكونه يدعم نغمات تحاكي أصوات ما يتعلق بالطبيعة كصوت المطر أو الرياح و ما إلى ذلك, ومتل هذه الأصوات لها تأثيرات كبيرة و هي في الأساس أكثر الحوافز التي تساعد الإنسان على اكتساب الشعور بالراحة بعيدا عن الأصوات المألوفة...
لتحميل "Soundly" على آب ستور
تطبيق Simple Habit :
يقدم هذا التطبيق جلسات لمقاطع صوتية ذات تخصصات حسب حالت تعبك وإرهاقك, ربما كان تعبك له تأثير على نومك أو على تشتت أفكارك و ما إلى ذلك, لهذا تجد التطبيق يدعم مقاطع صوتية لكل حالة, ما يلزمك هوم مكان هادئ أو سماعات أذن جيدة لكي تستطيع عزل الأصوات الخارجية و تترك المجال لمقاطع التطبيق, ليس هذا وفقط بل التطبيق أيضا يقدم جلسات لمدربين يساعدونك في التغلب بشكل كبير في التعامل مع ما تواجه وذلك استنادا لخبراتهم في مجال الراحة النفسية.
لتحميل تطبيق "Simple Habit" على بلاي ستور
لتحميل تطبيق "Simple Habit" على آب ستور
تطبيق FitMind :
يساعدك التطبيق بشكل كبير على إتقان فن التأمل من خلال تمارين تتمثل في جعل النشاط الدهني أكتر مرونة و تناغم ليساعدك هذا في التخلص من كل ما هو محبط ويؤثر على نشاطك, حيت أن التطبيق يقدم رسوم مبيانية لتتمكن من مراقبة تقدمك, ليس هذا و فقط فقد تجد التطبيق يضم قاموس يساعدك على معرفة و الاطلاع على كل الدوافع و الحوافز التي تساعدك في إتقان فن التأمل أو لنقل إتقان التحكم بتهدئة الأفكار لتنعم براحة تساعدك في التغلب على كل ما يجعلك تتوتر. حاليا التطبيق متاح لمستخدمي فقط لمستخدمي هواتف ذات نظام (IOS).
لتحميل تطبيق "FitMind" من آب ستور
تطبيق Unplug Meditation :
تطبيق أكثر من رائع خصوصا إذا لم تكن تتوفر على الوقت لذهاب لصالة التدريب, فالتطبيق يحمل فكرة مشاهدة فيديوهات تدريبة مقدمة من مدربين يساعدونك في اكتساب مهارة الاسترخاء لتنشيط و تعزيز راحتك و هذا سيكون أمر جميل خصوصا لمن يمضون ساعات عمل طويلة على مكتبهم, التطبيق يضم أزيد من 800 جلسة على شكل فيديوهات تدريبية, من خلالها يمكنك تتبع الخطوات مع المدرب, وهنا لن يبقى لك أي عائق, فقط ما عليك سوى تحديد وقت للممارسة هذا النوع الأنشطة.
لتحميل "Unplug Meditation" من بلاي ستور
لتحميل "Unplug Meditation" من آب ستور
كاتب الموضوع : مدونة Ferees-Tech
إرسال تعليق